- KOSTENFREI -  Christi Himmelfahrt Der Zauber des Morgen! Sadhana gibt dir das, was du für deine geistige Ausdauer brauchst. Und Liebe ist das, was deine spirituelle Ausdauer inspiriert. Wenn du liebst, wirst du niemals aufgeben. ✨ 

Sadhana Special: ♥ 2,5 Stunden Long Ek Ong Kar ♥ Verbinde dich mit der kosmischen Energie!  

Nach kurzen Aufwärmübungen für den Körper und einer Einführung starten wir mit der 2,5 stündigen, gechanteten Meditation. Du solltest schon etwas geübt sein. Bist du Sadhana-Anfänger, empfehle ich dir die Sadhana jeden Freitagmorgen.  

Der Morning Call wird als Eckpfeiler der morgendlichen Sadhana verwendet (auch bekannt als Long Chant & Adi Shakti Mantra). Dieses Mantra initiiert die Kundalini und initiiert die Beziehung zwischen deiner Seele und der universellen Seele. Es gleicht alle Chakren aus. 

Das Mantra wird aus einem 2 1/2 Atemzyklus aus dem Nabel gesungen. Ek Ong Kaar - Sat Naam Siree - Wah-hay Guroo. Jeder Klang vibriert und integriert ein anderes Chakra in die Aura. Ek ist sehr kurz, wie wenn wir das Atom spalten und eine enorme Menge Energie aus dem ersten Chakra freisetzen. Ong wird vom zweiten Chakra vibriert und schwingt durch die Nasenlöcher, um die Muschel des dritten Auges zu erfahren. Kaar wird vom Nabel vibriert. Atme noch einmal tief ein und singe Sat Naam - Siree. Sat ist kurz, kommt abrupt aus dem Nabel und zieht das Zwerchfell hoch. Naam ist sehr lang und schwingt durch das Herz. Siree ist die größte aller Kräfte, die Shakti, und wird mit dem letzten Atemzug gesungen. Es wird vom Nabel durch das Halsschloss nach oben gezogen. Dann atme kurz ein und singe Wah-hay Guroo. Wah-hay und Guroo werden durch die Oberseite des Kopfes freigesetzt. 

All mantras are good, and are for the awakening of the Divine. But this mantra is effective, and is the mantra for this time. So my lovely student, at the will of my Master, I teach you the greatest Divine key. It has eight levers, and can open the lock of time, which is also of the vibration of eight. Therefore, when this mantra is sung with the Neck Lock, at the point where prana and apana meet sushmuna, this vibration opens the lock, and thus one becomes one with the Divine. Yogi B! 

Sadhana aus dem Kundalini Yoga ist der Weg nach innen. Es ist die Autobahn zu deinem wahren Selbst. Praktiziert wird die Sadhana traditionell vor Sonnenaufgang, eine Zeit, in der das Kollektiv noch schläft und der Gedankenstrom ruhig ist. Es ist die beste Zeit, um Visionen zu gebähren und zu manifestieren. Die Sadhana beginnt mit einer Kundalini Yoga Kriya, danach folgt Savasana und darauf  gechantete Meditationen. Je mehr du dich auf die frühen Morgenstunden einlassen kannst, umso mehr wirst du am Tag Berge versetzen können.  

Yogi Bhajan sagt "If you must do sadhana by yourself, then while you are chanting, imagine a million others all around you. Hear them all chanting, with you in the middle, not moving at all. Feel that you do not chant physically, and yet are leading the chant and letting the chant lead you. As you imagine this, continue chanting."

Hier noch ein schönes Erklärvideo zum Long Ek Ong Kar: https://youtu.be/EoVuNEt3JwE

WAS DU BRAUCHST?

Du benötigst einen Laptop/Computer mit einem Internetbrowser oder ein Smartphone. Bitte lade dir kostenfrei die kleine App ZOOM runter (aktuellste Version 2.19.00). Hab deine eigene Matte und gerne etwas Warmes zum Drüberziehen (Decke, Socken, etc.) für die Endentspannung griffbereit. Desweiteren benötigst du optional ein Sitzkissen. Für die Sadhana empfehle ich auch immer ein Schaffell und ein großes Tuch als Kopfbedeckung (optional).

WIE ES FUNKTIONIERT?

Checke dich bis 10 Minuten VOR Klassenbeginn in Deine Wunschklasse ein. Folge dem Link, den du in der Email direkt nach Buchung der Klasse bekommen hast. Dieser führt dich direkt zu Zoom. Meeting-ID eingeben und Passwort. Die Teilnahme ist nur mit vorheriger Anmeldung möglich.