MNDFL Meditation (Sa)

Dear Urban Monk,  welcome to the NOW age! It is the beginning of a new era. 

In dir steckt ein Rebell. Es ist der Teil von dir, der bereits weiß, wie man sich von Angst und Unglück befreit. Dieser Rebell ist die Stimme deines eigenen erwachten Geistes. It´s your Rebel Buddha - die scharfe, klare Intelligenz, die dem Status Quo widersteht. Es weckt dich aus der schläfrigen Akzeptanz deiner alltäglichen Realität und zeigt dir die Kraft deiner erleuchteten Natur. Es ist die lebendige, aufschlussreiche Energie, die dich dazu zwingt, die Wahrheit zu suchen. 

Wenn du meditierst, schaffst du einen Raum zwischen deiner Vorstellung, wer du bist, und dem, was du wirklich bist. Du lernst, dich zu erden, deiner Intuition zu vertrauen und die Aufregung im Unbekannten zu finden.  

In den letzten Jahren, in denen ich praktiziere, habe ich beobachtet, wie Meditation ein entscheidender Bestandteil des Lebens vieler anderer Menschen geworden ist. Menschen mit hektischen Terminen und anspruchsvollem, gesellschaftlichem Leben. Menschen, die keine Meisteryogis oder Hippies oder buddhistische Mönche sind. Leute, die sich selbstständig machen und Designer sind, Barkeeper und Blogger, Banker, DJs und iOS-Ingenieure. Die Meditation hat sich von esoterisch und unerreichbar zu trendig und leicht zugänglich entwickelt.  

Und genau dazu lädt dich MDFL Meditation ein: 

MANTRA MEDITATION: Jahrtausendealte Mantras wirken über ihren Klangstrom direkt auf Psyche und Körper und lösen Blockaden und Hindernisse auf, welche dich von deinem wahren Selbst trennen. Wenn du ein Mantra wiederholst, kannst du tiefsitzenden Stress in deinem Körper abbauen. 

SOUND MEDITATION: In diesem Kurs entspannen wir uns mit den Klängen diverser Klanginstrumente, die dich in einen Zustand der Ruhe versetzen. Dies kann im Sitzen oder Liegen geschehen. 

BREATH MEDITATION: Fühlst du dich gestresst oder ängstlich? Dann ist das eine gute Klasse für dich. Lerne, dich auf deine Atmung zu konzentrieren, um präsenter zu werden. Arbeite mit dem Atem so, dass du ruhiger wirst und dich nicht zu sehr in deinem eigenen Kopf verlierst. Diese Meditation bringt dich ins Hier und Jetzt wie eine kalte Dusche an einem heißen Sommertag. 

ENERGY MEDITATION: Wer braucht Koffein? Für diejenigen, die Ihr Energieniveau auf natürliche Weise steigern möchten. Jeder Moment hat seine Energie. Lerne die Energie dieses Augenblicks zu reiten, anstatt sie dich reiten zu lassen. Dies kann z. B. über eine kraftvolle Kundalini Meditation oder eine Schüttelmeditation sein.  

LISTENING MEDITATION: Die Arbeit mit Emotionen. Während sie überwältigend wirken können, sind Emotionen einfach Gedanken mit viel Energie dahinter. In diesem Kurs lernst du, mit dieser Energie zu arbeiten, indem du sie nicht als gut oder schlecht ansiehst, sondern nur als einen Teil von dir selbst, um ein produktives und zufriedenes Leben zu führen. Die Listening Meditations können genauso gut Meditationen zum Thema Dankbarkeit, Fülle, Wohlstand oder eine geführte Phantasiereise sein.  

Für alle Levels ✨

WAS DU BRAUCHST?

Du benötigst einen Laptop/Computer mit einem Internetbrowser oder ein Smartphone. Bitte lade dir kostenfrei die kleine App ZOOM runter (aktuellste Version 2.19.00). Hab deine eigene Matte und gerne etwas Warmes zum Drüberziehen (Decke, Socken, etc.) für die Endentspannung griffbereit. Desweiteren benötigst du optional ein Sitzkissen. Für Hatha und Yin optional Yogablöcke. Für Yin optional Yogabolster und Kissen.

WIE ES FUNKTIONIERT?

Checke dich bis 10 Minuten VOR Klassenbeginn in Deine Wunschklasse ein. Folge dem Link, den du in der Email direkt nach Buchung der Klasse bekommen hast. Dieser führt dich direkt zu Zoom. Die Teilnahme ist nur mit vorheriger Anmeldung möglich.

// Absage bis 24 Stunden vor Veranstaltung kostenfrei, danach gilt der volle Veranstaltungspreis.